Itt vagy most: Home > Vásárlás > Tippek a diétás étrend kialakításához

Tippek a diétás étrend kialakításához

Diétás étrend

Hatalmas segítséget jelenthet a testünknek, ha könnyű ételeket fogyasztunk. Így nem kell annyi energiát szánnunk az emésztésre, ami megnövekedett vitalitást eredményez.

A diétás étrend gondoskodik a túlsúly elkerüléséről, ezért nézzünk utána, hogy milyen szabályokat kell betartanunk a szép alak elérése érdekében. Érdemes a szénhidrátokat elkerülnünk, különben nem lesz könnyű leadnunk a felesleget. Az edzést követően fogyasszunk fehérjét, mert ennek köszönhetően tónusosabbak lesznek az izmaink.

A diétás étrend tartalmazzon elegendő zöldséget és gyümölcsöt. Nem érdemes feldolgozott élelmiszereket enni, hiszen rengeteg adalékanyag lehet bennük. Éhségérzet jelentkezése esetén érdemes átgondolnunk, hogy jelenleg a testnek vajon tényleg szüksége van-e táplálékra, vagy csak egy pótcselekvésről beszélünk.

A diétás étrend kb. 70%-ban járul hozzá a sikerhez, ezért érdemes alaposan odafigyelnünk arra, hogy mit eszünk. További tippeket a Peakshop weboldalán találhatunk ebben a témában. Ne várjunk tovább az életmódváltással!

Print Friendly, PDF & Email

Címkék: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás